12-05-13
15 km Dwars Door Brugge
Vorige zondag rond dit uur stond ik daar aan de start...Zeven maanden na mijn eerste 4km Ladies Run in Brussel en tien maanden nadat ik starte met lopen - een fantastische run door het historische centrum van Brugge. En dankzij mijn multitasking kwaliteiten het volgende fotoverslag.
Tegen 8,93/uur gemiddeld een mooie tijd van 1u37minuten kreeg ik een Brugse Zot én een ferme Brugse beloning
en nu klaarstomen voor de 20km van Brussel binnen 2 weken !
15:00 Gepost in Bougeren | Commentaren (2) | Tags: hardlopen, dwars door brugge, the chocolate line, dominique persoone | 
Facebook |
14-10-12
Ladies Run
Ik maak af wat ik start en ik ga door naar de 10km.
Eerst wat veggie pasta van Pee Klak @ home.
Dan hier vertrekken
*
en hier aankomen.
*
Vorige week zondag was een geweldige dag !
* Foto: Sportograf
10:30 Gepost in Bougeren | Commentaren (0) | Tags: hardlopen, ladies run, marathon brussel | Facebook |
11-09-12
'Vluchten draait om snelheid. Veranderen draait om richting' *
Ja... ik ben veranderd sinds begin dit jaar en heb ondertussen ook weer mijn richting gevonden. Na Start to Run ga ik met Keep Running voor de 10km tegen eind 2012 en dan zien we wel weer. Ik kan je verzekeren... als ik dit kan, jij ook !
'Move to cure !'*
* Marathonman365 Stefaan Engels. Een geweldig inspirerend man !
17:29 Gepost in Bougeren | Commentaren (0) | Tags: hardlopen, marathonman, stefaan engels | Facebook |
19-11-11
Oranje !
Eind juni behaalde Stoere Vent zijn oranje gordel. Drama Queen miste nog wat maturiteit nodig. Maar na het kampioenschap werd door de zwarte gordels unaniem beslist dat ze er klaar voor was. Drama Queen heeft er bovendien ook haar eerste lessen aïkido opzitten, u hebt gewaarschuwd !
Mijn twee oranje gordels
13:08 Gepost in Bougeren, Kids | Commentaren (0) | Tags: oranje gordel, kendo, drama queen, stoere vent, aikido | Facebook |
13-11-11
Kendo Kampioenschap
Het is niet omdat er hier tijdelijk één gezinslid (lees: ik omwille van dit) out is dat de anderen niet gaan sporten.
Vorig weekend hebben mijn 2 kleine kendoka's een mooi interclub kampioenschap meegedaan en ze hebben hun erg vermaakt. Bovendien kaapten ze ook wat prijzen binnen: Drama Queen derde bij de pré miniemen en Stoere Vent die er snel uitlag bij de miniemen won nadien bij de juniors de tweede plaats !
Drama Queen
Stoere Vent
Prijsuitreiking pré miniemen: Drama Queen
Prijsuitreiking Juniors: Stoere Vent
Ze zijn er bijna mee gaan slapen
11:45 Gepost in Bougeren, Kids | Commentaren (0) | Tags: kendo, drama queen, stoere vent | Facebook |
17-09-11
Ikio - Nikio - Kote Gaeshi
Stoere Vent is nu ook met aïkido gestart. Sinds eind juni heeft hij zijn oranje gordel kendo. Tijdens het uur kendo worden de oudsten apart genomen voor een half uur aïkido. De eerste bewegingen zitten er alvast in.
11:21 Gepost in Bougeren, Kids | Commentaren (0) | Tags: kendo, aikido, stoere vent | Facebook |
24-12-10
Opnieuw stoere wensen
in de serie wensen na de stoere, de duivelse/engelachtige en de culinaire.
04:38 Gepost in Bougeren, Kids | Commentaren (2) | Tags: kerstmis, nieuwjaar, 2010, 2011, kendo, drama queen, stoere vent | Facebook |
04-07-10
Stage Budo Spa
Deze hoop kimono's en hakama hadden gisteren een topdag in het sportcentrum La Fraineuse en na een bbq op geweldig mooie domein de Berinzenne in Spa.
15:05 Gepost in Bougeren | Commentaren (0) | Tags: man, stage, spa, stoere vent, drama queen, one life, aikido, kendo | Facebook |
15-06-10
Een hoop kimono's
Sinds een tweetal maanden worden hier geen 2 110's maar ook twee grotere kimono's gewassen, gestreken én gebruikt. Man heeft zich opnieuw aan de Aikido gezet en One Life doet Kendo.
05:00 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: man, stoere vent, drama queen, one life, aikido, kendo | Facebook |
14-06-10
De zeehond
Zaterdag legde Stoere Vent met meer dan glans zijn ingangstest af in de zwemclub waar hij al twee jaar op de wachtlijst stond. Hij zwom in een voor hem vrij onbekend en diep zwembad na even aarzelen 25 meter rugslag en mag in september onmiddellijk starten in het hoogte niveau! Drama Queen, die hetzelfde niveau zwemt, mag pas starten als ze 6 is, jammer...
Trots ? Neen... alleen maar een beetje zitten blijtend vanop afstand zitten kijken hoe geweldig hij het deed.
05:00 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: zwemmen, zwembad, stoere vent | Facebook |
28-05-10
Gordel knopen les 1
ofte hoe laat ik mij door de mannen bedienen ...
11:48 Gepost in Bougeren | Commentaren (2) | Tags: stoere vent, drama queen, kendo | Facebook |
06-05-10
Slabakken
sinds hun gele gordel? Toch niet. In tegendeel nog steeds even gemotiveerd present 2x per week op de Kendo.
14:43 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: stoere vent, drama queen, kendo | Facebook |
17-10-09
Nu begint het echte werk
22:30 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: stoere vent, drama queen, kendo | Facebook |
10-10-09
Gele gordels aan de lopende band
Jawel gisterenavond was het zover. Ze hebben hun gele gordel Kendo. 4 en 5,5 jaar. Trots ? Wat denk je... 
19:01 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: stoere vent, drama queen, aikido, kendo, gele gordel | Facebook |
30-09-09
Ondertussen in het zwembad
Zwemmen ze beiden al met veel gemak 25 meter rugslag en meer. Schoolslag begint ook prima te gaan. Wordt wekelijks onderhouden en vervolgd.
22:25 Gepost in Bougeren | Commentaren (4) | Tags: zwemmen, drama queen | Facebook |
16-09-09
In de reeks: 4 en geen enkele reden
om vandaag niet te gaan sporten.
19:59 Gepost in Bougeren | Commentaren (2) | Tags: verjaardag, feest, stoere vent, drama queen, aikido, kendo | Facebook |
27-08-09
Zumba !
Volgens Wikipedia is het een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. De naam zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben.
Volgens mij is het 100% fun en zweten (ik die zelfs niet zweet in sauna van 100 graden), 3x per week Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton en Samba. Hype, geldklopperij,...? Je noemt het hoe je het wil. Maar alles is beter dan hele avond achter pc zitten. 
19:31 Gepost in Bougeren | Commentaren (2) | Tags: zumba | Facebook |
02-07-09
Overlevingsbrevet Depelseneer methode bis
Gisteren was het aan Stoere Vent om Drama Queen te evenaren. Hij deed het schitterend en sprong met volledige outfit het water in. Meer lezen over deze - niet voor mietjes - methode ? Kijk hier.
17:15 Gepost in Bougeren | Commentaren (2) | Tags: zwemmen, zwembad, brevet, stoere vent | Facebook |
17-06-09
Overlevingsbrevet Depelseneer methode
Drama Queen en Stoere Vent volgen al sinds eind april wekelijks privé zwemles volgens de Depelseneer methode.
Vandaag heeft Drama Queen haar brevet behaalt. Dat houdt in:
* gekleed in water vallen (jogging, schoenen + dikke jas)
* alleen boven komen (
* Zonder hulp aan oppervlakte blijven gedurende 3minuten
* 25meter op rug (3 lengtes)
Binnen 2 weken is het aan Stoere Vent. Hij miste 2 lessen. 
19:46 Gepost in Bougeren | Commentaren (2) | Tags: zwemmen, zwembad, brevet, stoere vent, drama queen | Facebook |
11-06-09
Voorbereiding voor 'de gele'
18:36 Gepost in Bougeren | Commentaren (0) | Tags: stoere vent, drama queen, aikido, kendo, gele gordel | Facebook |
28-01-09
Ik denk dat ze het graag doen ...
20:10 Gepost in Bougeren | Commentaren (3) | Tags: stoere vent, drama queen, aikido, kendo | Facebook |
07-01-09
In de kleedkamer...
... showde zij onbevreesd haar nieuwe kimono gekregen van die andere vieze man met baard. En de knoop is van het type 'zellef doen'
21:23 Gepost in Bougeren | Commentaren (0) | Tags: drama queen, aikido, kendo | Facebook |
31-12-08
De loopfiets en de loper
Stoere Vent en ik vanmorgen heel vroeg. 
17:27 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: lopen, stoere vent, loopfiets | Facebook |
10-12-08
Baby run ! Kinderen lopen voor kinderen met een handicap
16:12 Gepost in Bougeren | Commentaren (0) | Tags: baby run | Facebook |
30-10-08
Aikido-Kendo kennismaking bis
Stoere Vent is al een maand bezig en is er helemaal weg van en heeft al zijn kimono. 
Drama Queen zag vanop de bank dat het goed was en wou 'ook nog nekeer Aikido doen, nu mama nu!'. En inderdaad, nu was ze er wel klaar voor. Vanaf nu heb ik dus 2 Aikido-Kendo addicts. Nu nog een kimono dus want dat roze tenueke steekt wat af, niet ?
11:40 Gepost in Bougeren | Commentaren (3) | Tags: stoere vent, drama queen, aikido, kendo | Facebook |
28-09-08
Verteren is bougeren
21:15 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: streken, stoere vent, drama queen | Facebook |
24-09-08
Aikido-Kendo kennismaking
Stoere Vent spreekt er al lang van en is er helemaal weg van. Hij zal vanaf nu minstens 2x per week gaan. Drama Queen wou 'ook' maar is nog iets te klein mét iets teveel DQ-gehalte. 
18:48 Gepost in Bougeren | Commentaren (1) | Tags: stoere vent, drama queen, aikido, kendo | Facebook |